Настав час введення в раціон кашок і пюре. Але малятко навідріз відмовлялася пробувати нову їжу. Дочка плакала, плювалася і розмахувала руками. Переді мною постало нелегкий вибір: змушувати її їсти через силу або не слухати нікого і продовжувати годувати грудним молоком? Сьогодні я поділюся гірким досвідом введення першого прикорму.
Нове харчування в житті дитини
Основна їжа дитини до піврічного віку — грудне молочко або молочна суміш. Ще один варіант — змішаний раціон, який поєднує обидва види харчування. Сенс прикорму полягає в тому, що дитину переводять на традиційне меню в той момент, коли його шлунково-кишкового тракту готовий до перетравлювання дорослих продуктів.
Залучення малюка до прикорму відбувається вкрай обережно, оскільки його травний тракт вже звик до молока або суміші . Якщо батьки хочуть уникнути кишкових кольок, проносу і інших проблем, необхідно знати оптимальний вік для введення нових продуктів і дотримуватися принципів переходу на дорослу їжу.
Згідно з багатьма джерелами, оптимальний вік для введення прикорму — шість місяців, а оптимальний вага — не менше 6,5 кілограмів. Раніше чотирьох місяців змінювати дитячий раціон на більш дорослий категорично не рекомендовано.
Фізіологічні параметри готовності
Слід уточнити, що подібні терміни в 6 місяців вважаються досить умовними. Всякий дитина «дозріває» суто індивідуально і в власному темпі.
Читайте також: Чому дитина може хропіти уві сні, але соплів немає і як лікувати?
Шлунково-кишковий тракт одних дітей відрізняється зрілістю вже в піврічному віці, травна система інших дітлахів і в 7 місяців не справляється з новими продуктами. Якщо пропонувати незнайому їжу в той момент, коли дитячий організм не готовий до неї, дитина просто відмовиться від прикорму. Ось чому так важливо знати принципи фізіологічної готовності.
- немовля може сидіти, тримати ложечку в долоньці. Важливість цих умінь в тому, що малюк повинен безпосередньо брати участь в самому процесі. А для цього потрібно вміти приймати полувертикальное положення, тримати ложечку в руці і доносити її до рота.
- рефлекс виштовхування їжі згасає. У піврічному віці рефлексивні дії, які спонукають малюка виштовхувати язичком тверді харчові грудки, починають згасати. Значить, дитина вже здатний споживати щось інше, ніж рідкі молоко і суміші. Якщо ж кашка або пюре виштовхується назад або спостерігається блювота, дитячий організм до прикорму не готовий.
- нормальні реакції шлунково-кишкового тракту. Якщо при введенні нових страв спостерігаються хворобливі відчуття в животі, діарея, метеоризм, отже, травна система малюка не дозріла в достатній мірі для подібних експериментів. Особливо подібні ознаки необхідно відзначати, якщо дитині виповнилося лише 5 місяців.
Дитина 6 місяців відмовляється від незнайомих продуктів? Ймовірно, його організм ще не готовий до подібних нововведень. Зачекайте 2 — 3 тижні, а потім знову запропонуйте кашу або овочеве пюре. Тільки прослідкуйте, щоб момент повторного знайомства не збігся з прорізуванням зубків, застудою та іншими несприятливими факторами.
Психологічні параметри готовності
Крім фізіологічної готовності, має бути присутня і зацікавленість малюка в новій їжі. Якщо дитина буде проявляти явний інтерес до дорослого столу, прагнення пробувати незнайомі продукти, можна говорити про психоемоційної готовності до прикорму. У такій ситуації діти не стануть відмовлятися від їжі, навпаки, дегустація нових продуктів буде проходити в максимально доброзичливій атмосфері. Психологи називають це явище «харчовим інтересом».
Психологічна готовність до підгодовування формується однаково і у природничників, і у малюків, що харчуються сумішшю. Зрозуміти, що дитина емоційно готовий до введення в раціон незнайомих страв, можна за кількома ознаками:
- немовля демонструє явну зацікавленість дорослою їжею. Сидячи на колінах у матері за обіднім столом, тягне ручки до вмісту тарілок і відправляє його до себе в рот.
- дитина незадоволений, якщо йому не дають доросле блюдо. Причому мова тут йде про продукти, а не про супутніх столових приладді. Деякі діти можуть просто хотіти пограти з виделкою або розірвати на частини серветку.
- малюк всіляко прагне роздобути дорослу їжу. Навіть якщо мама відволікає його іграшкою, яскравим предметом, грудним молоком, він знову і знову наполягає на своєму бажанні спробувати вподобану їжу.
Зацікавленість дорослою їжею розвивається тоді, коли вміє сидіти дитини привертають за сімейний стіл. Якщо він щодня бачить культуру поведінки домочадців за столом, обідні ритуали, дегустацію нових страв, проблем з введенням прикорму, як правило, не виникає.
Коли починати?
Раніше вважалося, що починати потрібно після досягнення піврічного віку і появи першого зуба. Сучасна педіатрія більш лояльно ставиться до питання часу — все залежить від індивідуальних особливостей розвитку дитини. Нерідко навіть лікарі і медсестри радять вводити з 3-4-х місяців по краплі яблучний сік, причому навіть покупної, а не свіжовичавлений, пюре з кабачка. Що радить з цього приводу ВООЗ і доктор Комаровський:
- Ідеальний вік — після досягнення 6-ти місяців. Раніше 4-х місяців вводити нову їжу заборонено (рекомендуємо прочитати: чим можна підгодовувати крім суміші, якщо дитині 4 місяці?).
- Ідеальна вага — не менше ніж 6,5 кг. Дитина повинна подвоїти свою вагу до моменту введення нової їжі.
- Кроха повинен впевнено тримати голівку і повертати її в різні боки.
- Дитя без проблем сидить. Годувати ще не сидить малюка ніж те, крім молока, проблематично.
- нівелювати рефлекс виштовхування мовою.
- Кроха вміє витягати вперед нижню губу, це означає, що він може взяти ротом ложку.
- Ідеально, якщо дитинка на ГВ проявляє інтерес до «людської» їжі, коли бачить, що дорослі приймають їжу. Це говорить про моральну готовність крихти до переведення на новий стіл.
- Кроха активний, він повзає, грає, енергійний і просить їсти.
Чому дитина погано їсть прикорм?
Виходячи з факторів готовності малюка до зміни раціону, можна встановити і пояснити основні причини небажання дитини пробувати і з’їдати нові продукти:
- надмірно раннє підгодовування (до чотиримісячного віку), коли у малюка ще не виділяються травні ферменти, які допомагають засвоювати дорослу їжу.
- якщо дитина 8 місяців не хоче їсти прикорм, можливо, у нього ще зберігся дитячий рефлекс виштовхування, який не дозволяє сприймати тверду їжу.
- малюкові нецікаві нові продукти, тому що батьки не висаджували його поруч з собою, не показували, наскільки приємний смак дорослих страв.
- при введенні нового блюда малюк погано себе почував, у нього різалися зубки, хворів животик, була підвищена температура і інші симптоми каког о-небудь нездужання.
- якщо мама буде змушувати (нехай навіть з благих спонукань) їсти прикорм, дитина може в підсумку відмовитися від нових продуктів, або ж у нього сформується негативне ставлення до процесу прийому їжі.
- ще одна можлива причина — негативний перший харчової досвід. Наприклад, овочева пюрешка виявилася гіркою або кислуватою, або ж каша вийшла дуже густий.
Не варто забувати і про те, що нові продукти є чужорідними для дітей. І місячний малюк, і піврічний малюк день у день отримують солодкувате мамине молочко або несмачну молочну суміш. Тому не дивно, що дитина починає вередувати і проявляти характер.
Особливості введення прикорму при різних типах вигодовування
Природно, є деякі відмінності в розвитку травної системи дітей в залежності від того , искусственник малюк або він харчується материнським молоком. Чи потрібно вводити прикорм раніше, якщо дитина їсть суміш? Поговоримо про це докладніше.
Грудне вигодовування
Уявімо ситуацію, коли дитина, що знаходиться на природному вигодовуванні, не хоче їсти овочеве пюре або гречану кашку. Що робити мамі в подібній ситуації? Насправді, ніяких особливих зусиль докладати не потрібно.
Як стверджують фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я, саме материнське молоко залишається основною їжею і головним джерелом корисних речовин для дітей до 12 місяців. Всякі інші продукти — овочеві, м’ясні або круп’яні — до однорічного віку вводяться з метою познайомити малюка з новою їжею.
дванадцятимісячна дитина 75% всіх поживних компонентів отримує тільки з материнського молока і лише 25% — з дорослої їжі. За даними деяких досліджень, малюк молодше 8 місяців може отримувати всі необхідні речовини з грудного молочка. Таким чином, годування грудьми покриває більшість потреб дітей до року.
Так що експерти по ГВ радять тим мамам, чиї діти в вісім місяців погано їдять прикорм, заспокоїтися, не нервувати і діяти відповідно до обставин. Кроха любить тільки кабачкової пюре? Нехай поки його і їсть. Відмовляється від м’ясних делікатесів? Спробуйте повернутися до них через деякий час.
Звикання до нового продукту формується поступово. Відповідно до точки зору психологів, щоб виникла звичка, необхідно повторити певну дію по Принаймні 21 разів. Так що, формуючи інтерес до конкретної їжі, потрібно регулярно пропонувати її маляті на пробу. Природно, змушувати його не потрібно.
Читайте також: Чому у новонародженої дитини в пологовому будинку або будинку стає холодним ніс?
Таким чином, вік півроку — це початковий і приблизний період введення нових продуктів в дитячий раціон. Немовля долучиться до повноцінного дорослого столу тільки після однорічного віку. І це цілком природно, якщо, звичайно, мама зберігає грудне вигодовування.
Штучне вигодовування
Зрозуміло, материнське молоко цінніше за всіма основними параметрами, ніж штучна суміш. Але сучасним виробникам вдалося розробити настільки адаптовані «сурогати», що вони максимально близько наблизилися за складом до натурального продукту.
Таким чином, фахівці з годівлі немовлят переконані, що і в разі штучного харчування замінник грудного молочка зможе прослужити основним джерелом корисних речовин для повноцінного розвитку дитини також до 12-місячного віку.
Існує думка, що раннє введення прикорму малюкові на штучному годуванні нічим не обумовлено. Навпаки, немовлята простіше адаптуються до нової їжі за рахунок ферментів, одержуваних з грудного молочка. У штучному вигодовуванні ШКТ формується з деяким запізненням.
Фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я рекомендують вводити нові продукти при штучному варіанті годування орієнтовно в 6 місяців (в 5 або 7 місяців). До цього діти, які отримують якісну адаптовану суміш, в іншої їжі не потребують.
Правила введення прикорму
Питання, що робити, якщо дитина не їсть прикорм, може і не виникнути, якщо попередити розвиток небажаних явищ. Для цього необхідно знати основні правила введення прикорму в раціон немовляти.
Орієнтуйтеся на дитину
Менше звертайте увагу на поради знайомих і родичів. Звичайно, у бабусь і тіточок є досвід в догляді за своїми дітьми, але тут ключове слово саме «свої». Кожен малюк розвивається в індивідуальному темпі, тому корисні, здавалося б, рекомендації можуть не підійти до конкретного випадку.
Якщо виникають будь-які питання, краще звернутися до педіатра. Він розповість про нормах, але одночасно вкаже і на особливості малюка. Мамина інтуїція і досвідченість лікуючого лікаря — запорука успішності введення першого прикорму.
У жодному разі не наслідуйте подругам, які хваляться, що їх п’ятимісячні дітлахи вже щосили наминали м’ясні або овочеві пюре. Якщо ви бачите, що малюк не готовий до введення підгодовування, відкладіть цей важливий момент на деякий час.
Прикормлюємо тільки здорову дитину
Не можна дегустувати нові продукти, якщо малюк хворіє. Висока температура, гарячковий стан, вірусні інфекції, ріжучі зубки, дисбактеріоз, період до або після вакцинації — всі ці фактори погано поєднуються з введенням прикорму.
Якщо знехтувати цим фактором, то малюк підсвідомо може зв’язати новий продукт зі своїм хворобливим станом. До того ж дитячий організм і так знаходиться в стресі, оскільки змушений чинити опір хвороби. Як результат — звикання істотно затягнеться.
Давайте потроху
Будь незнайомий продукт необхідно давати дитині в дуже невеликій кількості, щоб уникнути негативних реакцій з боку шлунково-кишкового тракту або виникнення алергії.
Подібна обережність вкрай важлива, оскільки маленький чоловічок вперше пробує нову їжу. Невідомо, як його організм поставиться до нешкідливого, здавалося б, яблуку або кабачки.
Починати можна з мінімальної дози — половині чайної ложечки, незважаючи на те, що дитині вже може бути сім або вісім місяців. За тиждень слід поступово довести обсяг нового продукту до норми, яка відповідає віку.
Читайте також: Ключові моменти режиму дня для дитини у віці 8 місяців
Відмовтеся від насильства
Змусити дитину є — вкрай шкідлива і непродуктивна батьківська тактика. Не можна стояти на своєму, вводячи прикорм, оскільки так можна сформувати неправильне харчова поведінка з ранніх років.
З іншого боку, харчування малюка має бути різноманітним, тому важливо відрізняти звичайну примхливість від неприязні до конкретного продукту. У першому випадку варто спробувати знову запропонувати пюре або кашу через деякий час.
Вводите кожен раз по одному продукту
Всякий раз слід знайомити немовляти тільки з одним новим продуктом. Це так званий принцип монокомпонентних. Якщо ви даєте дитині овочеве пюре, то не можна змішувати кабачок і моркву. Спершу пропонується кабачок, а вже потім морквина.
Послідовне знайомство з продуктами допомагає визначати, як дитячий організм реагує на той чи інший продукт. Якщо у малюка з’явиться висип або виникне діарея, можна буде зрозуміти, що саме стало причиною небажаних наслідків.
Починайте з «правильних» продуктів
Найчастіше першим варіантом прикорму стає овочеве пюре. Але це якщо вага малюка відповідає віковим показниками. У разі дефіциту маси тіла експерти по годівлі рекомендують давати страви зі злаків — різні види каш.
Не починайте прикорм з подрібнених солодких фруктів. Приємний смак цих страв може стати причиною того, що в подальшому дитина відмовиться від більш прісних овочевих пюре.
Можливі причини відмови
В абсолютній більшості випадків дитина не хоче їсти кашу через те , що йому не подобається її смак. Це стосується як малюків, яким тільки починають вводити прикорм, так і дітей більш старшого віку. Кашу без солі і цукру чи можна вважати смачним блюдом, але навіть якщо використовувати різні добавки, вона не завжди подобається хлопцям і дівчатам.
Інші можливі причини відмови:
- структура. Одним дітям не подобаються грудочки в манки, інші не хочуть розжовувати крупинки рису, а треті — не готові воювати з твердої перловкою.
- нудна подача. Каша — страва, вид якого важко назвати апетитним. Цукерка в гарній упаковці або яскравий фрукт точно залучають сильніше.
- малюк ще не зголоднів.
- у дитини сформовані неправильні звички харчування, в цілому. Наприклад: присутні часті перекуси, захоплення солодощами і т.д ..
- відсутність харчового інтересу. Це актуально для малюків до року.
Каші надовго насичують, містять багато білка, клітковини, а також вітамінів і мінералів. Крім того, вони підтримують нормальний рівень глюкози і позитивно впливають на жировий і холестериновий обміни.
Що робити, якщо дитина не їсть прикорм?
Отже, загальноприйняті принципи введення прикорму зрозумілі. Але як же поводитися батькам, якщо дитина відмовляється від прикорму і всіляко демонструє несхвалення бажанням мами познайомити його з новими продуктами?
Про те, як привчити малюка до незнайомих страв, розповідають багато джерел. Ми вибрали найбільш дієві і популярні способи:
- Намагайтеся розвивати зацікавленість дитини в новій їжі. Для цього його необхідно саджати за сімейний стіл, давати потроху то, ніж трапезують дорослі домочадці. Звичайно, пропонована їжа повинна відповідати віку малюка.
- Пропонуйте нові продукти Зголоднілі немовляті. Дитина, який тільки що щільно пообідав маминим молоком або сумішшю, не захоче пробувати щось інше. А ось після тривалого гуляння, рухливих ігор у крихти розіграється апетит, чим і можна скористатися.
- Якщо малюк не хоче їсти готові банкові пюре, спробуйте зробити прикорм самостійно. Перші дитячі страви готуються дуже просто — достатньо протягом чверті години проварити овочі (або приготувати на пару), а потім подрібнити за допомогою блендера.
- Завжди шукайте альтернативу не сподобались малюкові страви. Якщо дитина відмовляється від кабачка, пропонуйте брокколі. Якщо ж ми припав до смаку сир, давайте кефір. Немовляті, який не любить м’ясо, пропонуйте більше білкових продуктів — сиру або риби.
Якщо малюк, будучи привченим до певного продукту, починає від нього раптово відмовлятися, зробіть перерву. Через тиждень або трохи більше інтерес до знайомого страві обов’язково повернеться, і малюк з апетитом буде їсти пюре або кашу.
Далі гірше
Ближче до року Маша вже стала їсти хлібець, сухарики, печеньки і сушки. Переживати я стала набагато менше. Виявилося, що даремно. Після відвідин педіатра я запанікувала ще більше, адже ваги знову показали мінімум. При зростанні 76 см дочка важила всього 8400 гр. Педіатр сказала, що справа наближається до початковому ступені дистрофії. Вагова норма в цьому віці складала 10 кг!
Почався похід по лікарях. Спочатку ендокринолог, потім гастроентеролог. На основі вердиктів лікарів педіатр зробив висновок, що Маші панічно не вистачає білкової їжі. Нам порекомендували терміново вводити м’ясо і кисломолочні продукти.
Я не знала, що робити. Адже Маша не та дитина, який за обидві щоки наминали м’ясне пюре, їсть сирки і п’є кефір. Як тільки на тарілочці виявлялися ці продукти, вона стискала рот. І нічого не допомагало — ні танці, ні пісні, ні улюблений мультфільм.
Тоді я прийняла рішення — годувати насильно. Знаю, що багато мам мене засудять. Але дивитися, як моя дитина тане на очах, я більше не могла. Стала насильно вливати м’ясне, сирне пюре, кефір, з допомогою шприца без голки. Я кожен раз заспокоювала себе, говорила, що це необхідно.
Чесно кажучи, вона дійсно виглядала дуже худенькою (живіт ввалився, ребра стирчали), тому я прийняла нелегке рішення годувати насильно.
пізніше мені вдалося підмішувати м’ясо в овочі, давала сир і кефір з фруктами, варила всілякі супчики. Дочка їла тільки в процесі перегляду мультиків або барвистою книги. Грудьми я як і раніше зовсім потроху годувала — вранці і перед сном.
Рішення поширених проблем
Дітям потрібно певну кількість часу на звикання до незнайомих перш продуктам. Цей процес часто затягується або супроводжується деякими проблемами, про найпоширеніші труднощі ми розповімо докладніше.
Малюк не хоче їсти з ложки
Знайомство з твердими продуктами відбувається із застосуванням ложки. Найчастіше для прикорму набувають спеціальні пластмасові пристосування, які відрізняються легкістю і привабливим зовнішнім виглядом.
Щоб проблем із столовими приборами і прикормом не виникло, багато мам дають водичку з ложки, відмовляючись від використання пляшечки (мова в даному випадку йде про природничників). Спочатку в справу йде кавова ложечка, а потім — чайна.
Якщо дитина категорично не їсть з ложки, дозвольте йому пробувати брати їжу ручками. А як тільки він пристрастився до прикорму, давайте в долоньку столовий прилад. Зрозуміло, про чистоту на час можна буде забути, проте формування корисної звички в даному випадку набагато важливіше.
Читайте також: Пілороспазм у дітей: симптоми, діагностика та лікування
Дитина не хоче їсти кашу або овочеве пюре
Овочева пюрешка може не сподобатися дитині через прісного смаку, але зайво підсолоджувати її не слід, інакше в подальшому маленький чоловічок стане відмовлятися від будь-яких наслідках страв.
Те ж саме відноситься і до каш, які зазвичай вводяться після овочевих інгредієнтів. Найпопулярніші крупи — гречка, рис або кукурудза. Варять каші для немовлят на воді, уникаючи додавання коров’ячого молока і цукрового піску.
Якщо дитина не їсть кашу або овочеві продукти, спробуйте трохи схитрувати. В приготовану страву додайте невелику кількість грудного молочка або штучної суміші. Знайомий смак допоможе малюкові швидше звикнути до нового раціоном.
Не забувайте, що підгодовування — не заміна материнського молока або адаптованої суміші, а добавка до колишнього типу дитячого харчування. Як вже було сказано, до року дитяче меню буде тільки на 25% складатися з прикорму. Тому не переживайте, а набирайтеся терпіння.
Підіб’ємо підсумки
На жаль, не всі в нашому житті йде за планом. Чітке планування графіка і меню прикорму часто призводять молодих мам до розчарувань. Навіть якщо довгий час однорічна дитина відмовляється від їжі крім грудного молока, не варто панікувати. Згодом він обов’язково почне їсти «дорослу» їжу, хоча б тому, що жоден здорова людина в світі не може жити без їжі. Важливо прислухатися до своєї дитини, пропонувати ненав’язливо, діяти послідовно. Тоді маму і малюка обов’язково чекає успіх!
Мамочка ділиться своїм досвідом:
Поради психолога
Перейдемо від медичних рекомендацій до психологічних. Фахівці радять не зациклюватися на процесі, а сприймати його як ще один етап дорослішання дитини. Зрештою, не буде ж малюк і в три роки їсти виключно молоко!
Про що ще слід пам’ятати батькам?
- Не можна карати малюка за перевернуту чашу або вимазані кашею особа. Немовля ще моторно незграбний, тому акуратність йому невластива. До того ж зайва мамина принциповість може негативно позначитися на харчовому інтерес дитини.
- Не змушуйте своє чадо є, але одночасно намагайтеся урізноманітнити дитяче меню, грамотно пропонуючи різні страви. Надмірна вибірковість в продуктах чревата майбутніми капризами або вихованням малоїжки.
- Купуйте яскраві столові прибори. Нехай на тарілках, гуртках будуть зображені улюблені дитячі мультяшні персонажі. Ложечки також повинні бути привертають увагу маленького їдця.
Намагайтеся дотримуватися певного режиму. Щодня необхідно пропонувати крихті кашку на сніданок в один і той же час. А ось на полуденок дитина нехай пробує страви з овочів. Такий розпорядок формує правильне харчова поведінка.
Таким чином, введення прикорму вимагає від батьків максимум уваги і одночасно спокою. Не варто переживати, якщо, припустимо, дитина в 8 місяців не їсть гречану кашу або гарбузове пюре. До рочки основною стравою для малюка є мамине молоко або суміш.
Головне завдання батьків протягом другого півріччя життя немовляти — знайомити його з новими продуктами, заохочувати харчової інтерес. Через деякий час малюк перейде до звичайного сімейного раціону і буде з задоволенням уплітати мамині кулінарні шедеври.
Які можна овочі і фрукти давати дитині в 2 роки?
Після року овочевий і фруктовий раціон дитини значно розширюється. Він пробує все нові і нові продукти. З овочів це:
- буряк
- капуста білокачанна
- огірок
- помідор
- баклажани
- кукурудза
- ріпа
- квасоля
- зелень (цибуля зелена, шпинат, петрушка, кріп)
Дворічна дитина вже повинен спробувати практично всі овочі і фрукти.
фрукти і ягоди на столі малюка також стають більш різноманітними. Він може їсти:
- черешню
- вишню
- смородину червону і чорну
- малину
- полуницю
- чорницю
- брусницю
- суницю
- аличу
- кавун
- гранат
- мандарин
- апельсин
ВАЖЛИВО: Якщо дитина — алергік, введення в його раціон овочів і фруктів обмовляється з лікарем