Правильне розвиток дитини та її здоров’я багато в чому залежать від того, наскільки організм немовляти отримує всі необхідні вітаміни. Основне завдання вітаміну Д складається в забезпеченні кальцієм кісток, м’язів, зубів і зміцнення скелета. Завдяки такому компоненту необхідне харчування отримують також нервові клітини, що вкрай важливо для становлення нервової системи малюка. Всього одного відсотка від загальної кількості надійшов вітаміну Д досить для того, щоб попередити хвороби серця, зміцнити імунітет і виключити розвиток рахіту у немовлят.
Для чого дитині вітамін Д
Скелет дитини не може нормально розвиватися без достатньої кількості вітаміну Д. Правильне формування кісткової тканини і зубів — дуже важливий процес для дітей до 1 року, коли закладається фундамент здоров’я. Також без кальциферолів неможлива адекватна робота ендокринної та імунної систем, тому дефіцит вітаміну може призвести до неправильного обміну речовин, аутоімунних захворювань і нездатності організму опиратися інфекціям і вірусам.
Власних запасів кальциферолів у дітей немає, вітамін Д новонароджений отримує з материнським молоком або з адаптованими сумішами. При цьому малюки на штучному вигодовуванні гарантовано забезпечуються необхідною кількістю всіх вітамінів, а немовлята можуть недоотримувати вітаміну Д. З урахуванням того, що маленьким дітям протипоказані сонячні ванни, лікар може вважати за доцільне прийом масляних крапель.
Дитина, що відчуває дефіцит вітаміну Д на першому році життя, наражається на небезпеку розвитку рахіту. Це грізне захворювання призводить до неправильного формування скелета, нервової та м’язової тканин.
Симптоми дефіциту вітаміну Д:
Читайте також: Вибираємо безпечні ліки для дітей від грипу і застуди
- Судоми
- Низький кров’яний тиск
- Надмірна збудливість і дратівливість, неспокійний сон, плаксивість
- Неправильне розвиток опорно-рухового апарату, викривлення кісток
- Загальне відставання в розвитку
- Роздутий «жаб’ячий» живіт і порушення травлення
- Пітливість. У малюка часто потіє голова, особливо при годуванні і уві сні. Через сверблячки він крутить головою і витирає об подушку волосся на потилиці, в результаті з’являється характерна ознака рахіту — облисіння.
Ці ознаки можуть проявитися вже на 2-3 місяці життя навіть при достатньому харчуванні. При перших насторожують симптомах необхідно звернутися до лікаря, який призначить вітаміни і пояснить, як давати їх дитині.
Як правильно приймати
Батьки повинні розуміти, що нестача вітаміну Д3 повинен бути заповнений. Але не варто нехтувати встановленими лікарем дозуванням. В іншому випадку можна зіткнутися з іншою проблемою — передозуванням. А ця ситуація для новонароджених може виявитися небезпечною.
Надлишок вітаміну Д3 в організмі може привести до:
- Появі нудоти, блювоти.
- Слабкості і млявості .
- Появі дратівливості.
- Появі спраги, в результаті чого дитина часто просить пити, збільшується частота сечовипускань.
в зв’язку з цим самостійно призначати щось грудничку не варто. Краще звернутися до фахівця, який підкаже, як краще давати вітамін Д3 немовлятам і коли це краще робити.
Як правило, дітям, які народилися в весняно-літній період, вітамін Д3 не дають. Адже якщо вони проводять на свіжому повітрі близько 2-3 годин на день, то в їх організмі він синтезується в необхідній кількості. Немає необхідності приймати вітамінізовані препарати дітям в таких випадках:
- Ознаки розвитку рахіту відсутні, дитина розвивається відповідно до свого віку.
- Проживає далеко від північних регіонів.
- Шкіра з народження світла.
- Здійснюються щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
- Мама харчується збалансовано, не нехтує продуктами, в складі яких є холі кальциферол.
Перед тим, як почати давати дитині вітамін необхідно проконсультуватися з цього питання з педіатром. Він підкаже, який краще придбати препарат.
На сьогоднішній день у продажу є безліч препаратів, до складу яких входить вітамін Д3. Якщо їх планується давати дитині грудного віку, рекомендується віддати перевагу краплям на водній або масляній основі.
Краплі на водній основі користуються більшою популярністю. Та й педіатри призначають їх набагато частіше. Пов’язано це з деякими їх особливостями:
- Корисні речовини швидше засвоюються організмом.
- Досягається тривалий ефект від прийому.
- Можливість передозування зведена до мінімуму.
Вітамін на масляній основі також надає позитивний вплив на організм, але призначається значно рідше. Причиною цього є протипоказання і інші фактори:
- Прийом протипоказаний дітям, у яких є проблеми зі шлунком, нирками, порушена робота кишечника або мінеральний обмін.
- Велика ймовірність передозування. Чітко дотримуватися дозування масляних крапель вельми складно.
Вітамін Д3 приймається і дітьми, які перебувають на грудному вигодовуванні, і штучниками. Адже не всі, навіть максимально адаптовані під материнське молоко суміші, можуть заповнити потребу організму новонародженого в холі кальциферол.
При грудному вигодовуванні мама повинна збагатити свій раціон:
- Рибою, в зокрема, тунцем, лососем або оселедцем, печінкою тріски.
- Молочної продукцією.
- Сиром.
- вершковим маслом.
На питання щодо того, з якого віку давати вітамін Д3 немовлятам однозначну відповідь дати складно. Адже він залежить він деяких факторів:
- Якщо дитина народилася недоношеною, то йому призначається вітамін з 7 дня життя. При цьому доза становить 1000-1500 МО або ж 2-3 краплі на добу. Як правило, доктор обговорює з батьками тривалість прийому і період, в який від препарату можна відмовитися. У більшості випадків — це з травня по вересень, коли тривалість світлового дня збільшується, і малюк може отримувати вітамін Д3 з сонячними променями.
- Якщо у малюка виявлені ознаки рахіту, йому призначається 2000-5000 МО препарату на добу. Курс лікування триває від 4 до 6 тижнів. При цьому воно повинно контролюватися лікарем, який при необхідності може коригувати встановлену дозу.
- Доношеним дітям, які не мають ніяких проблем зі здоров’ям і розвитком, з метою профілактики препарати на основі холі кальциферол можуть бути призначені з двомісячного віку. Даються вони по 1-2 краплі на добу. У літній період організм малюка повинен відпочивати від прийому препарату.
Норма вітаміну встановлюється індивідуально для кожного випадку. Давати вітамінні препарати немовлятам краще всього в першій половині дня — до або після прийому їжі.
Для того, щоб уникнути передозування, краплі не варто капати в рот малюкові. Краще накапати їх в чайну ложечку, розбавити невеликою кількістю води і дати грудничку.
До якого віку давати і як приймати вітамін Д3 встановлює лікар. Як правило, до 3 років дитячий організм отримує достатню кількість холі кальциферол з їжею і сонцем. Тому в цьому віці він може бути скасований. При необхідності дитині може бути призначений прийом препаратів, що містять вітамін Д3, до 6-річного віку.
Читайте також: Всі нюанси застосування Стоптусином в дитячому віці
Якщо після прийому вітаміну ДЗ у дитини з’явилися висипання на шкірі, плями, а також він став важко дихати, від даного препарату варто відмовитися. Незайвою буде і консультація лікаря.
- Вітамін B12: для чого корисний і потрібний організму, як приймати, добова доза, показання та протипоказання
- Селен: для чого корисний і потрібний організму , як приймати, добова доза, показання та протипоказання
- Вітамін Д дітям: який краще, як давати, до якого віку, дозування
- Вітамін B2: для чого корисний і потрібний організму, як приймати, добова доза, показання та протипоказання
- Вітамін B3: для чого корисний і потрібний організму, як приймати, добова доза, показання та протипоказання
- Вітамін B4: для чого корисний і потрібний організму , як приймати, добова доза, показання та протипоказання
Джерела вітаміну Д
Під впливом ультрафіолету організм сам синтезує вітамін D, частина потреби надходить з їжею — немовлята отримують речовину з материнського молока, а дітки на штучному вигодовуванні з адаптованих сумішей.
Коли малюк починає отримувати прикорм, в раціон повинні входити тваринні білки, гречана і вівсяна каші, багаті кальцієм і фосфором, нерафінована і вершкове масло. Якщо у дитини виявлено ознаки рахіту, лікар може рекомендувати прикорм до півроку.
Підрослим малюкам потрібно включати в раціон продукти, багаті кальциферол:
- Риб’ячий жир
- тріскової печінки
- Ікра
- Жирна морська риба
- Куряча і яловича печінка
- Жовтки курячих яєць
- Молочні продукти високої жирності
При термічній обробці вітаміни частково втрачаються.
Меню з вітамінними продуктами в поєднанні з прогулянками на свіжому повітрі, забезпечать дитини після року кальциферол. Новонародженим не рекомендується загоряти під прямими променями, їх можна ненадовго вивозити на сонці вранці і ввечері. Сонячні ванни для дитини першого року життя можуть тривати не більше 15 хвилин в день. Намагайтеся вибирати для прогулянок парки і сквери, ультрафіолет проникає крізь листя дерев, але не обпалює. Променади на засклених лоджіях для синтезу вітаміну Д марні.
Лідери з холекальциферолу і кальцієм (ТОП 3)
Поєднання кальцію і холекальциферолу дуже ефективно. При спільному застосуванні, кальцій краще засвоюється, кальциферол виконує своє основне дію.
№3 PharmaMed, Вітамішкі Calcium + D
Вітамішкі Calcium +, пастилки жувальні, n60
від 550 ₽
Детальніше
Продукт з Німеччини. Проводиться німецької фармацевтичної фірмою Фарма Мед. Жувальні цукерки у вигляді фігурок, що подобається діткам. Включають добову дозу речовин. Вітамішкі призначають з трьох років, по одній таблетці на добу.
№2 L’il Critters, Calcium + D3, Bone Support, Natural Fruit Flavors
L’il Critters, Кальцій і вітаміном D3, підтримка кісток, натуральні фруктові смаки, 60 жувальних таблеток
Читайте також: чи можна пити «Супрастин» мамі, що годує: безпечні аналоги препарату
від 920 ₽
Детальніше
Американський продукт. В упаковці 150 цукерок, на день рекомендують дві. Дозволено з дворічного віку. Не має консервантів, штучних речовин. Подобається малюкам.
№1 Solgar, U Cubes, Children’s Calcium With D Gummies
Solgar, U-Cubes, дитячі жувальний мармелад D3 з кальцієм, 120 жувальних мармеладних цукерок
від 1 049 ₽
Детальніше
Товарна лінійка американської корпорації Солгар відома з 1947 року. Вона має хорошу репутацію серед споживачів. Виготовляється з натуральної сировини. Цукерки Солгар продаються упаковками по 60 і 120. Дозволяється дітворі з двох років по дві на добу.
В якому віці дитині потрібно давати вітамін Д
В одних випадках доцільно почати профілактичний прийом уже в 2 місяці, в інших досить збалансувати харчування годуючої мами і частіше бувати на сонці. Діти, яких годують адаптованими сумішами, отримують кальциферол, але він може не засвоюватися в повній мірі. Тоді потрібен додатковий прийом вітаміну.
Зазвичай діти другого року життя проводять багато часу на свіжому повітрі і отримують достатньо сонця. Малюки, яких вивозять на прогулянки в колясках з капюшонами, частіше потребують ультрафіолеті, їм виписують рідкі лікарські препарати або вітаміни у формі масляної рідини.
Більшість педіатрів дотримуються думки, що давати дітям синтетичний вітамін Д потрібно до трьох років . Після цього віку дитина харчується різноманітно і його організм готовий самостійно виробляти «вітамін сонця».
Для дітей від 0 до 1 року: чого потребує немовля
Немовля має потребу у величезній кількості корисних біологічно активних речовин. Мікроелементи мають хімічно просту структуру — залізо, мідь, магній. Вони також необхідні в невеликих кількостях і мають важливе значення для здоров’я маленького пацієнта.
Ось що особливо важливо для немовлят:
- Вітамін D для немовлят — критично важливий для розвитку скелета .
- Ретинол і токоферол — необхідні для здоров’я шкіри, волосся, зору, травлення.
- Аскорбінова кислота зміцнює імунітет.
- Нікотинова кислота — покращує стан судинної стінки.
- Вітаміни групи В відповідають за розвиток нервової системи.
- Вітаміни К і Н відповідають за здоров’я кісток, нервової тканини, м’язів, шкіри, процесів клітинного дихання.
- Залізо — необхідно для кровотворення.
- Йод — складова частина гормонів щитовидної залози.
- Магній, кальцій, марганець — необхідні для роботи серця, м’язів і нервової системи.
У списку вказані в повному обсязі вітаміни і мікроелементи, які дають немовлятам, а найважливіші, дефіцит яких найсильніше позначається на здоров’я малюків. У цьому віці будь-яке відхилення веде до серйозних наслідків в майбутньому, тому важливо вчасно помічати і запобігати дефіцитні стану.
Чи потрібно давати вітамін Д влітку
В ідеальному випадку влітку малюк повинен проводити багато часу на свіжому повітрі — тоді його організм сам впорається з виробленням сонячного вітаміну. На жаль, у великих містах діти позбавлені такої можливості. Забруднене повітря мегаполісів і затінене будинками простір — не найкращі умови для тривалих прогулянок.
Прийом вітаміну влітку виправданий за умов:
- Проживання в північних районах
- Похмуре літо
- Переважно вечірні прогулянки
- Виявлені ознаки рахіту
Передозування та можливі побічні дії
Якщо приймати добавку строго по інструкції, передозування малоймовірне. Токсичні реакції виникають при тривалому порушенні правил прийому вітаміну D або одноразовому вживанні дітьми порції, що перевищує 20 000 МО.
При гострому надлишку слизові стають сухими, спостерігаються спрага, часте сечовипускання, можуть з’явитися судоми і порушення свідомості. Такий стан вимагає термінової медичної допомоги.
Ознаки хронічного передозування розвиваються повільніше. Дитина втрачає апетит, погано засинає ввечері, стає примхливим. Старші діти скаржаться на болі в попереку і ногах, рідкий стілець. В якості побічних ефектів при прийомі вітаміну D можуть з’явитися алергічні реакції, гіперкальціємія, аритмія, порушення роботи нирок, болі в животі, відрижка, метеоризм.
При появі подібних симптомів потрібно припинити прийом препарату і обов’язково показати малюка лікаря.
чи можна обійтися без аптечних препаратів
Ще 20-30 років тому педіатри радили давати риб’ячий жир або препарат з кальциферол всім дітям для перестраховки, так як виправити деформації скелета, викликані рахіт, практично неможливо.
Приймати кальциферол не потрібно, якщо ваша дитина:
- Живе в теплому кліматі з великою кількістю сонячних днів
- екологічні умови сприятливі і є можливість довго гуляти в будь-який час року
- Світла шкіра. Смагляві діти гірше синтезують вітамін Д
- Грудне вигодовування, за умови, що мама повноцінно харчується
- Харчування якісними адаптованими сумішами, відповідними віком
Вітамін синтезується організмом при попаданні променів на відкриті ділянки шкіри, тому намагайтеся гуляти з дитиною не менше години в день і відкривайте його личко сонця. Влітку дозу аптечних препаратів можна скоротити.
Читайте також: Мазі та інші засоби для загоєння ран і саден у дітей: кращі виробники, народні рецепти
Чи достатньо одного грудного молока
Часто зустрічається твердження, що в материнському молоці недостатньо корисних речовин і вітамінів, якщо порівнювати його з дитячими сумішами. Подібну думку помилково. Грудне молоко повністю задовольняє потреби зростаючого організму дитини.
Завдяки своєрідною зв’язці всіх елементів особливими білками воно добре засвоюється, що складно сказати про адаптованих сумішах. Як приклад можна розглянути таку важливу речовину, як залізо. З молока матері дитина засвоює його практично на 70%. Суміш постачає дитячий організм залізом тільки на 10%.
До 6 місяців новонароджений отримує необхідні вітаміни з грудного молока. Потім він починає пробувати продукти прикорму, що додатково збагачує його раціон корисними речовинами. Тому в більшості випадків дитина до року не потребує прийомі аптечних вітамінних добавок. Виняток необхідно зробити тільки для вітаміну D.
Добова потреба
Дозування залежить від пори року і віку дитини. Якщо частка прикорму перевищує третину обсягу їжі, малюкові на грудному вигодовуванні можна давати краплі або перейти на готові каші і суміші, збагачені D3. Профілактика рахіту має сенс в осінньо-зимовий період, в теплу пору року краще забезпечити природну вироблення кальциферол.
Невеликі ознаки рахіту виявляються у більшості немовлят, але вони майже завжди проходять безслідно. Якщо у вас з’явилися підозри в авітамінозі, давати малюкові аптечні препарати без рекомендації лікаря навіть у мінімальних дозах не можна, щоб не розвинувся гіпервітаміноз.
Чим менша дитина, тим більше вітаміну Д йому потрібно. Після трьох років потреба в аптечних препаратах спостерігається вкрай рідко, зазвичай організм в змозі синтезувати кальциферол.
Звичайна добова доза:
- Для дитини, що живе на півночі або в несприятливих екологічних умовах — до 1 500 МО
- до 3 років -400 МО
- Після 3 років — 100 МО
тільки 10% D3 надходить з їжею, інші 90% утворюються під впливом ультрафіолету. Можна організувати харчування таким чином, що потреби в препаратах не буде, але в будь-якому випадку, малюк повинен якомога більше перебувати на сонці.
Які жувальні таблетки краще (ТОП 4)
жувальний вітамін Д підходить для зміцнення імунітету дітям старшого віку. Цікава форма, приємні смакові гами полюбляться будь-якій дитині. Лідери серед виробників:
№4 Gummi King Vitamin D
Gummi King, Вітамін D, 60 гамми
від 411 ₽
Детальніше
Виробник — Vitamec USA Inc з Америки. В баночці 60 штук желейних цукерок. У день приймається дві. За відгуками, дуже подобається крихтах. Немає барвників, всі компоненти рослинні. Дозволяється до прийому після двох років. Мінус — придбати можна тільки в інтернет-магазинах, таких як Айхерб.
№3 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, D3, 500 IU
Nature’s Plus, Джерело життя, Парад тварин, Вітамін D3, без цукру, Натуральний смак черешні, 500 МО, 90 тварин
від 683 ₽
Детальніше
Вітамінки називаються «Джерело життя, парад тварин», США. Мають смаком чорної вишні, що привертає дітлахів. Флакон вміщують 90 тварин, на прийом йде одне в день. З чотирьох років.
№2 Natural Factors, D3, Strawberry Flavor, 400 IU
Natural Factors, Вітамін D3 для дітей, зі смаком полуниці, 400 МО, 100 жувальних таблеток
від 328 ₽
Детальніше
Виріб з Канади. Упаковка на сто порцій. Добова доза — одна штука. Рекомендується з трьох років. За відгуками, дітлахи їдять таблетки з задоволенням — вони мають полуничним смаком. Не має штучних барвників.
№1 Nordic Naturals Vitamin D Gummies Kids
Nordic Naturals, Желатинові цукерки з вітаміном D3, 400 МО, 60 желатинових цукерок
від 780 ₽
Детальніше
Проводиться в США, компанія Nordic Naturals. В упаковці 60 штук. Натуральні компоненти, подобається дітворі. У день приймається одна цукерка.
Препарати з вітаміном D
Риб’ячий жир
Найпоширенішим препаратом залишається риб’ячий жир. Малюкам дають масло, діти старшого віку можуть ковтати маленькі округлі капсули.
OMEGA 3 + D3 JUNIOR
Фінська фармацевтична компанія Verman під брендом Minisun (Мінісан) виробляє таблетки, жувальні пастилки і краплі з D3 . Дитячий риб’ячий жир в капсулах OMEGA 3 + D3 JUNIOR і жувальні пастилки пахнуть малиною, полуницею, бананами. Капсули можна давати дітям старше 2 років під час їжі або перед нею.
Вітамінно-мінеральний комплекс Піковіт
Діти після 3 років можуть приймати D3 в вітамінно-мінеральний комплекс Піковіт. Розроблено профілактичні склади для різних вікових груп. Трирічним дітям призначені сироп, жувальні таблетки «Піковіт комплекс» і сиропи «Піковіт Омега 3», «Піковіт Пребіотик». Після 4 років можна давати таблетки «Піковіт Д» і «Піковіт». З 7 років діти можуть отримувати вітамін Д в складі мультивітамінів «Піковіт Форте».
Розчин Аквадетрим
Рекомендується для лікування рахіту і D-авітамінозу. Препарат призначають також для швидкого зрощення кісток після переломів і для зміцнення зубів. Діти можуть приймати краплі з другого місяця життя для профілактики рахіту. Дозу встановлює лікар з урахуванням дефіциту вітаміну і стану дитини.
Читайте також: Зі скількох місяців можна давати чай дитині, який чай дозволений
Масляний розчин Вігантол
Призначають при рахіті. Дозу лікар встановлює індивідуально. Препарат змішують з молоком або водою.
Вітрум
D3 в різних кількостях присутній в вітамінно-мінеральних комплексах Вітрум.
Фінські вітаміни D3 Devisol Drops (Д3 Девісол дропси )
Розроблено для зимової профілактики рахіту. Можна давати дітям з 3 тижнів, додаючи несмачні краплі в питво чи їжу.
Вітаміни в формі масляної рідини бажано приймати після сніданку, щоб протягом дня простежити за реакцією дитини.
Протипоказання
Як і будь-який інший лікарський засіб, вітамін Д не можна приймати при наявності деяких захворювань і порушень в організмі, зокрема при:
- високій концентрації кальцію в крові.
- захворюваннях нирок і печінки.
- проблемах в роботі серцево-судинної системи.
- виразкової хвороби шлунково-кишкового тракту.
- активній формі туберкульозу легенів.
Деякі батьки переживають з приводу застосування холекальциферола у дітей, у яких заріс велике тім’ячко. Існує думка, що вітамін Д дитині не можна давати, якщо тім’ячко закрилося. Це міф. Неодноразово проводилися клінічні дослідження, результати яких не дозволили виявити зв’язок між процесом окостеніння зводу черепа і засвоєнням холекальциферола в організмі, а значить джерельце, на якій би стадії він не знаходився, не є приводом для призначення, скасування або коригування дози вітаміну Д.